problem z

Witam. Mam problem taki ze nie moge spac po tym suplemiencie. Przed cyklem chodzilem spac o 22.30 i od razu zasypialem. Teraz chodze spac 23.30 bo wczesniej mi sie wogole nie chce, a i tak zasypiam po polnocy. Cykl zaczalem w poniedzialek. Jest na to jakas rada?

Witam wszystkich. Mam taki problem, ponieważ nie moge teraz regularnie ćwiczyć(kursy, praca). Mam takie pytanie, czy mogę żażywać białko C6 nieregularnie. Nieregularnie, czyli w jednym dniu wezmę, a w drugim nie. Staram się ćwiczyć z troszke uciętym planem, ale ćwiczyć, 3 razy w tygodniu. Mój cel to masa, bez diety wiem, że nie da rady, ale [...]

Mam 26 lat i mam problem z barkiem czasem jest ok, ale czasem coś mi przeskoczy np. na treningu, gdzie miałem rzuty przez biodro. Kiedyś sobie go skontuzjowałem przy wyciskaniu hantli. Czuję też takie przeskakiwanie czasem jak robię obroty przedramionami i ból jak mam rękę w dziwnej pozycji. Ponadto, mam asymetrię łopatek. Gdzie się udać do [...]

Siema Mam mały problem odnośnie bandaży na treningu. Jak je wiązać na nodze bo lecze właśnie kontuzje kolana i nie chcę jej odnowiać w przyszłości. I czy lepiej sobie kupić jakieś ściągacze czy właśnie używać bandaży. Za wyczerpującą odpowiedź SOG. Pozdrawiam

Muszę kupić znajomemu na prezent koszulkę Animala. I tu pojawia się problem bo nie mam pojęcia jaki rozmiar kupić. Czy ktos z Was wie może jaki rozmiar byłby ok na 176cm wzrostu i 100kg wagi?

siema!mam pytanie!jak dawkowac mega massa z kreatyna megabola?!o ile wiem jak postepowac z kreatyna z mega masem ma problem!nie che złapac po nim zbednego tłuszczu! oprócz podania dawek w gramach podajcie ile to bedzie łyzek stolowych(płaskich czubatych czy zwyczajnych) :):) z góry dzieki beda sogi

Siema ! Mam problem bo nie mam z kad zalatwic sobie samych ciezarkow na sztange.Cos troche ich mam a mianowicie 34 kg. i to jest jak dla mnie bardzo malo.Wiecie moze jak mozna zaltwic sobie ciezarki po malej cenie.Bo ze sklepu to nie ma co kupowac

Witam, pytanko, po ćwiczeniu łydek mam zakwasy, ale dziwnie wysoko, w górnej połowie mięśni, bliżej kolan. Czy to normalne, czy zakwasy na łydkach nie powinny być odczuwalne od ich najniższej części? Pytam bo mam problem z rozbudowaniem łydek, i próbuję teraz z nmi mocno walczyć.

Cześć! mam takie pytanie. Jaki trening / ćwiczenia możecie polecić dla kobiety (pierwszy kontakt z siłownią), lecz z wyłączeniem nadgarstków. Ze względu na problem z nimi odpadają wszelkie ćwiczenia ze sztangą, ćwiczenia w podporze na dłoniach i sztangielkami. Chodzi o ćwiczenia wszelakiego rodzaju ponieważ nie ma tu nacisku na konkretny progres [...]

Witam moze niejest to az na tyle poważny problem ale prosze o pomoc chodzi o to ze u dołu kręgosłupa krótko pisząc (nad tyłkiem)odczówam ból ... wystepuje przy WIEKSZYM schylaniu sie jak chodze to nic. dodam ze trenuje freestyl futbol i czesto mój kregosłup jest wyginany co to moze byc ?? jak zaradzic?? na koniec dodam ze ten ból niejest az tak [...]

witam mam problem, chce kupic skakanke. widzialem takie everlasta gumowe za 20zl - oplaca sie taka kupic, fajnie sie na niej skacze? czy lepiej dołożyć troche i kupić: no właśnie skórzaną czy z linką stalową. Dodam że jestem średniozaawnsowany jeśli chodzi o skakanie na skakance.

Hey mam na imię Anka :P Mam problem. ile powinnam wazyc przy wzroście 170cm i w wieku 15 lat?? dzięki za odpowiedzi Chcę byc szszupła. pliss pomózcie ile powinnam ważyc.. ?? :P Proszę bez głupich komentarzy ok? :**** Dzięki

Witam mam taki problem. Mam 17 lat, ok. 170 cm wzrostu i ważę ok. 95 kg.ładna pogoda się robi, trzeba się wziąść za siebie chciałbym schudnąc tak gdzies do 80kg powinno styknąc i pozbyć się tłuszczu co byście mi polecili jakie ćwiczenia , dieta jaka do ilu kcal dziennie itp Zmieniony przez - michu504 w dniu 2010-05-19 20:45:30

witam wszystkich. mam problem z przytyciem.. probowałem gainerow kreatyny metki i diety.. nic mi nie pomagało a przynajmniej ja tak mysle.. mam 18 lat 190cm wzrostu i waze tylko 70kg.. cwicze juz ponad 2 lata.. w siłe to jeszcze idzie troche ale nie w mase.. pomóżcie mi jaki koks kupic?

Jak jakiś koleś startuje do mnie boje się mu przyłożyć z powdu tego jestem zaczepiany no mam zespół aspergera.Jakieś skazówki czy ktoś też miał problem ze strachem.Będę bardzo wdzięczny jak będzię dużo porad i odp.Wiem że to głupio pisać tak mam od 14 roku życia ze strachem.Chce sobie pomóc być wolnym jak ptal.Odlecieć jak Ikar.

[...] sie dowiedziec, czy 2 tygodniowa przerwa od treningu ( w sumie 2.5) wplynie jakos negatywnie na moja forme? Chodzi mi glownie o sile i wytrzymalosc. Ze wzgledu na lekki problem z okiem okulista zalecil mi wlasnie taka przerwe. Chcialbym dodac ze wczesiej trenowalem 5x w tygodniu po 2h i odpoczywalem praktycznie tylko w niedziele i tak od [...]

Witam. Od 2 miesięcy przygotowuje się pod zawody MMA, odbędą się one 18 maja. Zszedłem przez ten czas z 77kg do 67,5kg i w tym problem. Chce startować w kategorii do 66kg. Na początku jadłem po 1800 kalorii dziennie i waga szła w dół. Potem stała w miejscu więc zszedłem do 1600 kalorii, ale znowu nie chudnę. Został mi tydzień czasu, obcinać [...]

WITAM WSZYSTKICH MAM PROBLEM NATURY TECHNICZNEJ MIAŁEM JUZ KIEDYS CELL PUMPA TERAZ MAM DUZA PUCHE (ORANGE) PO WYPICIU NACZO JEST MI STRASZNIE NIEDOBRZE WRECZ ZBIERAM MNIE NA WYMIOTY DZIS PRAWIE GO ZWROCIŁEM MOZE MI KTOS POWIEDZIEC CZEMU TAK SIE DZIEJE ?????????

Witam. Mam problem. Mianowicie brzuch mi spadł, lecz nie do końca. Dolna partia troche mi wisi a górna jest w porządku. Sprawa druga to pośladki, tez troche za duze. Polecicie jakieś ćwiczenia na te partie mięśni żeby to jakoś wygladalo ? PS maćka ćwiczę według ABS II

Witam! Mam następujący problem-kupiłem sobie shocka i storma,w stormie jest miarka-która ile ma g ? Jeśli nasypię bez górki tylko równiutko z brzeżkami? Dodam,iż jak z shocka wyciągnąłem saszętkę(próbkę storma) to jak nasypałem do tej miarki to właśnie było równiutko z krawędziami,ale nie jestem pewien. Pomóżcie Dzięki.